失眠多夢，很困，睡不著。求好眠

大概有10來天，沒有睡過好覺了。一夜起來3/4次上廁所。易醒易怒。去醫院也看過，說是抑鬱焦慮雙相障礙，開了安眠藥。前天晚上，吃了一大半，一晚上確實入睡好。睡的香。就是早上起來很困難。頭暈暈沈沈一整天。昨晚沒敢吃了。同樣一夜沒有深睡，淺睡，眼睛閉上有黑蚊子在飄。第二天一點精神也沒有。很痛苦。渾身沒勁，嚴重耽誤工作，我工作就是做銷售的。也是有壓力。但是從來沒有這次這麼嚴重的睡眠障礙。安眠藥都說副作用很大，可是我這種狀態到底還要繼續吃安眠藥嗎，如果不吃，第二天真的暈暈沈沈頭也痛。做甚麼都沒有勁。吃了又擔心會有副作用，同樣第二天頭暈暈的。睡眠稍微好點。請教一下醫生謝謝