乳房擠出清水來，漲疼不敢碰牽扯胳膊抬不起來

這個情況考慮乳腺囊性增生症伴乳腺導管擴張，建議公立醫院甲乳科就診，進行乳腺彩超檢查一下即可確定診斷，然後對症治療改善，包括口服乳癖消或者中醫調理，避開月經期服用。如果形成導管內乳頭狀瘤，需要積極手術治療即可治癒