如何判斷減肥減的是水分還是脂肪？

我去年夏天到秋天體重三個多月從150減到126左右，我150的時候有肚子，減到126左右時肚子小了基本是平的了（雖然還有點小肚子），過了個年後我體重慢慢又漲了一點，到130了，肚子慢慢又開始有了，現在我看著我肚子雖然沒之前大但回來點了，估計我得140了吧，但我前天工作關係去醫院正好看到了個智能報數秤，好久不稱了，稱了稱才133還是穿著衣服，我是不是減的是水分，今年夏天天剛來的時候我體重130，也就過了兩個多月我看我肚子變化我還以為我漲了不少呢，沒想到才133，是不是水分，減肥這麼知道我是減的水分還是減的體重。