膝關節損傷是指甚麼

膝關節損傷通常是指膝關節受到直接或間接外力作用，導致關節內的骨骼、韌帶、半月板、肌肉、肌腱等結構出現損傷。膝關節是人體最複雜且使用頻繁的關節之一，在日常活動和運動中承受著較大的壓力和負荷。當遭受如碰撞、扭轉、過度伸展或屈曲等外力時，膝關節的各個組成部分就容易受到損害。骨骼損傷可能表現為骨折，多因強大暴力引起，影響關節的正常結構和穩定性。韌帶損傷常見於前交叉韌帶、後交叉韌帶以及內外側副韌帶，運動中突然的變向、急停等動作易引發。半月板損傷則常因扭轉外力導致，會引起膝關節疼痛、彈響等症狀。肌肉和肌腱損傷可造成局部疼痛、腫脹以及活動受限。在日常生活中，要注意保護膝關節。運動前充分熱身，使關節和肌肉得到充分準備；選擇合適的運動場地和裝備，減少運動時的衝擊力。避免長時間的蹲姿、跪姿，減輕膝關節壓力。若發生膝關節損傷，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合康復訓練，以促進膝關節功能的恢復。