腳崴傷腫了多久能好

腳崴傷腫了一般恢復時間在 2 周-3 個月。腳崴傷後的恢復時間因損傷程度不同而有差異。輕微的腳崴傷，只是軟組織受到輕度的牽拉、損傷，局部的小血管破裂出血形成腫脹。這種情況下，身體自身的修復機制會較快發揮作用，通過自身的凝血系統止血，免疫系統清除損傷部位的壞死組織等，所以恢復相對較快。而嚴重的腳崴傷，可能出現韌帶撕裂甚至骨折，身體需要更複雜的過程來修復，比如骨折需要形成骨痂來連接斷骨，韌帶撕裂需要重新生長愈合，這都需要更多時間。如果只是輕微的軟組織損傷，腫脹不太嚴重，疼痛也較輕微，在及時進行正確處理，如冰敷、休息、抬高患肢等措施後，2 周左右腫脹可逐漸消退，疼痛緩解，基本能恢復正常活動。若腳崴傷導致韌帶部分撕裂，局部腫脹明顯，伴有較劇烈疼痛，恢復時間通常需要 4-6 周。在此期間需要進行適當的固定，讓韌帶在穩定的環境中修復。要是出現骨折，恢復時間則長達 3 個月左右，還需要定期復查，根據骨折愈合情況進行相應的康復訓練。腳崴傷後要注意休息，避免過早活動加重損傷。在恢復期間，可按照醫生的建議進行康復鍛鍊，促進血液循環，幫助恢復。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，為身體恢復提供營養支持。如果腫脹、疼痛長時間不緩解或有加重跡象，一定要及時就醫。