腰疼一周。 工作原因需要長時間坐著，以為是坐久了腰疼。 但是每過一天就越來越疼，痛到不能彎腰，下蹲也明顯感覺到痛。低頭的時候拉扯得整個背部都痛（痛感區域是個三角形。） 平時過敏性鼻炎，打噴嚏的時候也會震得痛 下半部分腰痛到骨盆都跟著酸痛。 走路也疼，站著也疼。 平躺用東西墊住腰會好一些，側躺反而舒服。 這是怎麼回事啊？該怎麼緩解，總不能一直躺著吧
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