龜頭敏感，硬不起來，射開快

我有手淫習慣，剛開始就是龜頭敏感，最近硬不起來了，就算硬起來感覺硬度不夠，硬起來一會就軟了，不是理想的，然後就是射的太快了，兩個人在一起做愛也是插的插的就軟瞭然後弄的硬了，兩下就射了，這應該怎麼調理，吃甚麼藥就可以好了