砸了一個包冰敷多久

一般情況下，砸了一個包後，冰敷的時間通常為15到20分鐘。在受傷後的初期，冰敷可以起到減輕腫脹和疼痛的作用。因為冰敷可以使局部血管收縮，減少血液流動，從而降低組織代謝率，減少炎症反應和滲出，達到減輕腫脹和疼痛的效果。當砸傷後出現包塊時，應盡快進行冰敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，注意要隔著一層毛巾或布，以免直接接觸皮膚造成凍傷。在冰敷的過程中，要注意觀察皮膚的顏色和感覺，如果出現皮膚蒼白、麻木等情況，應立即停止冰敷。一般來說，在受傷後的24到48小時內，可以每隔2到3小時冰敷一次。但如果受傷情況較為嚴重，或者冰敷後症狀沒有明顯緩解，應及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。在日常生活中，如果遇到類似的受傷情況，除了及時進行冰敷處理外，還應盡量減少受傷部位的活動，避免加重損傷。同時，如果傷口有破皮、出血等情況，應及時進行消毒和包扎，防止感染。如果症狀持續加重或出現其他異常情況，應及時就醫，以便得到及時的治療。