我後悔想回到之前某一天重新開始，但是不能回到過去

這種情況和您心裡焦慮緊張是有一定關係的，放鬆心情，保持心情愉悅，不要長時間的熬夜，精神緊張，壓力過大等，多想一些開心的事情，適當的參加些戶外的體育運動，分散注意力。同時規律作息，避免熬夜等。平時也可以適當的聽一些輕音樂。