吃了涼的，辣的，新鮮帶肥肉的就大便有點稀

根據你描述的情況，這是吃辛辣的食物引起的消化不良的表現。建議盡量少吃這些辛辣性的食物以及發涼的食物。一般情況下不需要進行治療。如果不放心的話，可以去醫院化驗大便常規，排除腸炎。