長期過度手淫導致腎虛，陽痿早洩還能恢復嗎

醫生您好。我自2014年以來，至2023年，由於沾染了不好的習慣，導致頻繁手淫自慰，中間有一兩年停止了，後面又復發。去年暑假在家的時候尤其為甚，平均一周下來好幾次，今年上半年差不多一週兩次，想想都可怕。最近我似乎發覺到陰莖不易勃起，且勃起長度明顯沒有以前的長度，時間很短就早洩了。所以我痛定思痛決定徹底改變。網上查了資料說腎虛分陽虛和陰虛，說一下症狀，我熬夜很嚴重，睏乏，容易出汗，夜間尿頻尿急尿不盡，舌頭髮白有齒痕。我等下再發兩個舌頭的圖片，我也分不太清。我還想知道是不是腎陽虛？我搜了一下感覺有點像，如果是的話可以吃腎氣丸嗎？如今我這種陽痿早洩的情況可以改善嗎？是別的中成藥更適合？我想徹底改變，非常感謝您的建議！