空腹血糖4.6-4.6 飯後兩小時10

根據你描述的情況，空腹血糖屬於正常的，但是餐後兩個小時血糖仍然屬於偏高的範圍，所以需要考慮糖耐量下降。建議平時避免吃甜食，少吃麵食，多吃蔬菜，積極的活動。去醫院的內分泌科就診。