一般情況下,當濕度達到 60%以上且氣溫較高時,易患熱射病。在高溫環境中,人體主要通過出汗來散熱,汗水蒸發會帶走熱量,從而維持體溫的相對穩定。當濕度較高時,空氣中水汽含量大,汗水蒸發的速度就會減慢。這就導致人體散熱變得困難,熱量在體內不斷積聚。隨著熱量的持續積累,人體體溫調節系統逐漸失衡。體溫開始不斷升高,進而影響到身體各個器官的正常功能。當體溫升高到一定程度,就可能引發熱射病。熱射病是一種嚴重的疾病,會對身體造成極大的損害,甚至危及生命。在濕度較高且氣溫炎熱的天氣里,應盡量待在涼爽、通風的環境中。如果必須外出,要做好防護措施,如佩戴遮陽帽、使用遮陽傘等,避免長時間暴露在陽光下。同時,要及時補充水分和電解質,以維持身體的正常代謝。若出現頭暈、乏力、惡心等不適症狀,應立即轉移到陰涼處休息,並及時就醫。