孕晚期腳踝腫怎麼回事

孕晚期腳踝腫是一種常見的現象，可能是由於子宮增大壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流；也可能是孕期體內激素變化，導致水鈉瀦留；還可能是孕婦攝入鹽分過多，加重水腫；另外，貧血也可能引起腳踝腫；極少數情況下，妊娠期高血壓疾病也會導致這種情況等。1. 子宮增大壓迫下腔靜脈：孕晚期子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，使下肢血液回流受阻，導致腳踝腫。建議孕婦避免長時間站立或坐著，休息時可將腳部墊高，促進血液回流。2. 孕期體內激素變化：孕期體內激素水平發生變化，使得水鈉瀦留，引起腳踝腫。這種情況通常在產後會逐漸恢復，孕婦可適當增加活動，如散步。3. 攝入鹽分過多：孕婦飲食中鹽分攝入過多，容易導致水鈉瀦留，加重水腫。應注意控制鹽分的攝入，飲食以清淡為主。4. 貧血：孕期對鐵的需求增加，若鐵攝入不足，容易引發貧血，導致腳踝腫。孕婦應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。5. 妊娠期高血壓疾病：極少數孕婦在孕晚期會出現妊娠期高血壓疾病，可引起腳踝腫，同時可能伴有血壓升高、蛋白尿等。一旦發現，應及時就醫，按醫生建議進行治療。孕晚期腳踝腫的原因較多，如果水腫情況較為嚴重或伴有其他不適症狀，應及時就醫，查明原因，並採取相應的措施。孕婦在日常生活中，要注意合理飲食，控制鹽分攝入，適當活動，休息時將腳部墊高，以緩解腳踝腫的症狀。