孕晚期肚子脹怎麼回事

孕晚期肚子脹可能是由多種原因引起的，如子宮增大壓迫腸胃、飲食不當、激素變化、胎兒活動以及假性宮縮等。1. 子宮增大壓迫腸胃：隨著孕期的進展，子宮不斷增大，對腸胃產生壓迫，影響腸胃蠕動，導致肚子脹。建議少食多餐，避免一次進食過多。2. 飲食不當：過多食用易產氣的食物，如豆類、洋蔥等，或飲食習慣不良，如進食過快、邊吃邊說話等，都可能引起肚子脹。應調整飲食結構，細嚼慢嚥，減少產氣食物的攝入。3. 激素變化：孕期激素水平的變化，會使腸胃平滑肌鬆弛，消化功能減弱，從而出現肚子脹的情況。可適當進行一些輕度的運動，如散步，有助於促進腸胃蠕動。4. 胎兒活動：胎兒在子宮內的活動可能會對腹部造成一定的壓力，引起肚子脹感。這是正常的生理現象，一般無需特殊處理。5. 假性宮縮：孕晚期可能會出現假性宮縮，導致腹部發緊、發脹。如果宮縮不頻繁且沒有其他異常，通常不需要過於擔心，注意休息即可。在孕晚期，孕婦要注意保持良好的飲食習慣，適量運動，按時進行產檢。如果肚子脹的症狀持續不緩解或伴有其他異常，如腹痛、陰道流血等，應及時就醫。