頭脹，拉肚子，想吐，睡眠質量不好

你好，根據你描述自己的表現，可能是睡眠質量不好，出現腸胃不適症狀是飲食不規律造成的，平時應該注意飲食規律，多喝水，注意保暖，睡眠經常不好可以在醫生指導下吃鎮靜安神助眠藥物進行調理，拉肚子，反胃可以吃藿香正氣類藥物進行調理觀察的。