每天晚上手脹怎麼回事

手脹是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如長時間保持同一姿勢、手部過度勞累、頸椎病、關節炎、營養不良等。1. 長時間保持同一姿勢：長時間使用電腦、玩手機或駕車等，手部處於同一姿勢時間過長，可能導致血液循環不暢，引起手脹。應定時活動手部，如握拳、伸展手指等，促進血液循環。2. 手部過度勞累：如進行重體力勞動、頻繁使用手部進行精細操作等，可能使手部肌肉疲勞，出現手脹。需注意休息，避免過度勞累，可適當按摩手部緩解疲勞。3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響手部的血液供應和神經功能，導致手脹。應避免長時間低頭，保持良好的坐姿和站姿，可通過牽引、理療等方式緩解症狀。4. 關節炎：手部關節炎如類風濕關節炎、骨關節炎等，可能導致關節腫脹、疼痛和手脹。需注意保暖，避免手部受寒，可在醫生指導下使用藥物治療。5. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素B1、B6、B12等，可能影響神經系統功能，導致手脹。應保持均衡的飲食，攝入富含維生素和礦物質的食物。如果手脹症狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免手部過度勞累，注意手部保暖，適當進行手部運動，以維持手部的健康。