腸道不好，氣血不足，怎樣養腸道，加快代謝

您好，您的這種情況，飲食上必須多加註意，不要吃任何生冷辛辣油膩食物，盡量多吃些溫熱性的食物，如果氣血不足還要適當的加強營養，適當的吃點肉蛋，奶類食物，來月經的時候月經量比較少，臉上起痘痘這種情況下也有可能有內分泌失調的可能性，在這種情況下最好做個彩超檢查，內分泌檢查來做出最恰當的調理治療方案。

您現在的情況看了，臉上出現長痘痘的現象，這個首先要考慮是內分泌出現波動和紊亂的，建議先到醫院的內分泌科做一下內分泌的化驗檢查的。另外要做一下血常規化驗檢查的，具體看一看是不是出現了貧血現象的，只有查明原因以後，然後才能對月經過少現象進行調理治療的。