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哺乳期腿酸痛怎麼回事

2025-07-04 00:28:15
醫生回答(1)
劉恆煒 副主任醫師 武漢大學中南醫院
哺乳期腿酸痛可能是由多種原因引起的,如鈣缺乏、勞累、下肢血液循環不暢、關節炎、神經受壓等。1. 鈣缺乏:哺乳期女性對鈣的需求量增加,若飲食中鈣攝入不足,可能導致血鈣水平下降,引起腿部肌肉痙攣和酸痛。應增加富含鈣的食物攝入,如奶製品、豆製品、海鮮等,必要時可補充鈣劑。2. 勞累:照顧嬰兒可能導致哺乳期女性身體疲勞,尤其是腿部肌肉。需注意休息,避免長時間站立或行走,可適當按摩腿部肌肉緩解疲勞。3. 下肢血液循環不暢:長時間坐著或躺著,可能影響下肢血液循環,導致腿部酸痛。應定時活動下肢,如散步、屈伸腿部等,促進血液循環。4. 關節炎:如既往有關節炎病史,哺乳期可能因激素水平變化等因素誘發或加重關節炎,導致腿部疼痛。可通過熱敷、保暖等方式緩解症狀,若症狀嚴重,應及時就醫。5. 神經受壓:腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經,引起腿部放射性酸痛。應避免腰部負重,保持正確的坐姿和站姿,如症狀持續不緩解,需就醫進行進一步檢查和治療。哺乳期女性出現腿酸痛時,可先嘗試通過調整生活方式和飲食來緩解症狀。若症狀持續不緩解或加重,應及時就醫,以便明確病因並進行針對性治療。同時,哺乳期女性應注意保持良好的生活習慣,保證充足的休息和營養,以促進身體的恢復和健康。
2025-07-04 16:39:30
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