我腰壓縮性骨折11個月了還是有點疼

我腰壓縮性骨折11個月了還是有點腰疼，腰3椎這一塊左右老是好不了，我昨天拍片了說是椎間盤突出，我上次拍片說是筋膜炎甚麼的，我一個月前做鍛鍊的時候不知道怎麼就很疼，我以為是腰閃了就去按摩有一個月了，我現在做小燕飛甚麼的腰椎就疼，以前做多少都沒事現在做幾個就疼，我這個盆骨跟著也疼，是跟我做鍛鍊的時候疼有關係嗎，大夫