喝了糖水對身體好不和喝了長胖不

偶爾少量飲用糖水通常不會長胖，但糖水的熱量較高，如果長期大量飲用糖水，進入體內的糖分會轉化為脂肪，會導致身體發胖。身體肥胖的人群平時應盡量避免飲用糖水，否則易導致體重進一步加重，不利於減肥。若是機體一次性飲用的糖水過多，需適當做有氧運動，如騎自行車、慢跑、打籃球、踢足球、跳健美操、游泳等，有助於消耗熱量，可防止多餘的糖分轉化為脂肪，有助於減肥。