左下腰痛，肚漲，痛到失眠

根據你所介紹的情況，有左側腰痛，左腹部的不舒服，有受涼的病史。這種情況，首先考慮為泌尿系結石，炎症的可能；受涼所引起的腸道的炎症，支持點不多，如果是受涼所引起，不僅有腹痛，還有腹瀉的症狀。建議到醫院做個尿常規檢查，腎臟輸尿管的B超檢查明確診斷以便進行治療。

根據你描述的情況，首先考慮是泌尿道感染引起的表現，建議多喝水。去醫院化驗尿常規，如果確實是尿路感染的話，需要口服消炎藥物進行治療。其次還需要排除有沒有尿路結石的可能性。