孕21周，近期起床後做起來肚子會有三十秒左右墜痛感

孕21周，近期起床後坐起來肚子會有三十秒左右墜痛感。晚上翻身也會有這種感覺，就像有東西壓著痛那種感覺。起床坐起來過上三十秒左右就消失了，不疼了。是怎麼回事呢。 還有就是乳頭地方出現皸裂現象，還有的是白色的，乾裂情況，是正常的嗎