男生應該怎樣提升硬度？

您好，感謝信任，很高興能夠通過回答您提問的形式幫助您，根據您的描述分析您是腎虛導致的現在的症狀，最好採用中醫的方式治療，建議到正規公立中醫醫院，找中醫專家把脈後，開具中藥湯劑，系統性的調理身體。