三天排便只有一次 而且量很少

目前的情況就是便秘的表現，平時一定要多喝開水，吃點稀飯，米粥，麵條，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的食物也可以吃點玉米，白菜，豆芽，韭菜等，出現胃里的食物可以更好的促進排便，一定要養成每天排大便的習慣，不要長期久坐，也不要吃辛辣上火的食物。