例假兩個月沒來沒懷孕怎麼回事

近期發現例假兩個月沒來且未懷孕，這種情況可能由多種原因引起，如精神壓力過大、過度節食、藥物影響、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜病變等。1. 精神壓力過大：長期處於緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響內分泌系統，導致月經失調。應盡量調整心態，保持心情舒暢，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。2. 過度節食：過度節食會導致身體營養攝入不足，影響激素分泌，從而引起月經異常。需恢復正常飲食，保證營養均衡。3. 藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗抑鬱藥等可能會影響月經週期。若因藥物導致，可在醫生指導下調整用藥。4. 多囊卵巢綜合徵：這是一種常見的內分泌代謝疾病，可表現為月經稀發、閉經等。需就醫進行相關檢查，根據病情進行治療，如調整生活方式、使用藥物調節激素水平等。5. 子宮內膜病變：如子宮內膜息肉、子宮內膜炎等，也可能導致月經異常。需要通過婦科檢查、B 超等明確診斷，並進行相應的治療。如果例假長時間不來，建議及時就醫，進行詳細的檢查，以確定具體原因，並採取相應的治療措施。同時，在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累，注意保暖，這樣有助於維持月經的正常規律。