懷孕腿發麻怎麼回事

懷孕後腿部發麻是較為常見的現象，可能由多種原因引起，如子宮增大壓迫神經、缺鈣、血液循環不暢、長時間保持同一姿勢、腰椎間盤突出等。1. 子宮增大壓迫神經：隨著孕期的進展，子宮逐漸增大，可能會壓迫到腿部神經，導致腿發麻。這種情況在孕中晚期較為常見。建議孕婦避免長時間站立或坐著，可適當活動，改變體位，緩解神經壓迫。2. 缺鈣：孕期胎兒的生長髮育需要大量的鈣，如果孕婦飲食中鈣攝入不足，可能會導致缺鈣，引起腿部發麻。孕婦應多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等，也可在醫生指導下補充鈣劑。3. 血液循環不暢：懷孕後，孕婦的血容量增加，血液黏稠度也會有所變化，可能會影響血液循環，導致腿部發麻。孕婦可通過適當運動，如散步、孕婦瑜伽等，促進血液循環。4. 長時間保持同一姿勢：孕婦如果長時間保持同一姿勢，如久坐或久站，容易導致腿部血液循環受阻，引起腿發麻。應注意定時改變姿勢，避免長時間保持一個動作。5. 腰椎間盤突出：孕期腰部負擔加重，可能會誘發腰椎間盤突出，壓迫神經，導致腿部發麻。若症狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。懷孕腿發麻的原因較多，如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，並採取相應的措施。在日常生活中，孕婦要注意合理飲食，適當運動，保持良好的姿勢，以減少腿部發麻的發生。