懷孕手麻怎麼回事

懷孕後出現手麻的情況較為常見，可能是由多種原因引起的，如睡覺時壓迫手部、水腫、缺鈣、腕管綜合徵、頸椎病等。1. 睡覺時壓迫手部：孕婦睡覺時可能會不自覺地壓迫到手部，導致血液循環不暢，引起手麻。調整睡眠姿勢，避免長時間壓迫手部。2. 水腫：孕期體內激素變化可能導致水腫，壓迫神經，引起手麻。適當活動，促進血液循環，減輕水腫。3. 缺鈣：胎兒生長髮育需要大量鈣質，孕婦若缺鈣可能會出現手麻。多吃富含鈣質的食物，如奶製品、豆製品等，必要時可補充鈣劑。4. 腕管綜合徵：孕期腕管內壓力增加，可能引發腕管綜合徵，導致手麻。注意休息，減少手腕部的活動，可佩戴護腕緩解症狀。5. 頸椎病：長期不良姿勢可能導致頸椎病，懷孕後可能加重，引起手麻。避免長時間低頭，可進行適當的頸部運動。如果手麻症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。在日常生活中，孕婦應注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，合理飲食，以維持身體健康。