最近肚子和胃經常脹氣

前段時間因為吃飯速度快了，然後出現胃部不舒服反酸，後來恢復了，但目前只要一吃飯快點和吃涼的東西，肚子吃飯後脹氣的現象老出現，晚上睡覺也有脹氣，胃反酸還好，目前有吃了一周中藥調理脾胃，目前大便通暢正常，問哈醫生，在日常生活中哪些方法可以調節注意的？謝謝