懷孕肚子發撐發脹怎麼回事

懷孕後肚子發撐發脹可能是多種原因引起的，如子宮增大、激素變化、飲食不當、消化不良、胎兒活動等。1. 子宮增大：隨著孕期的推進，子宮逐漸增大，會對腹部產生一定的壓力，導致肚子發撐發脹。這是孕期的正常生理現象，一般無需特殊處理，孕婦可通過調整姿勢、適當休息來緩解。2. 激素變化：懷孕後體內激素水平發生變化，孕激素增加會使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減慢，容易引起胃腸脹氣，導致肚子發撐發脹。孕婦可通過適量運動，如散步，來促進胃腸蠕動，緩解症狀。3. 飲食不當：孕婦如果進食過多容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或者飲食習慣不好，如暴飲暴食、進食過快等，都可能導致肚子發撐發脹。建議孕婦調整飲食結構，少食多餐，避免食用過多產氣食物。4. 消化不良：孕期消化系統功能相對減弱，如果孕婦吃了不易消化的食物，可能會引起消化不良，出現肚子發撐發脹的情況。此時，孕婦可適當按摩腹部，促進消化。5. 胎兒活動：胎兒在子宮內活動時，可能會對子宮壁產生刺激，引起肚子發撐發脹的感覺。這是正常的胎動反應，孕婦不必過於擔心。懷孕肚子發撐發脹在多數情況下是正常的生理現象，但如果症狀持續不緩解或伴有其他異常，如腹痛、腹瀉等，應及時就醫。在孕期，孕婦應注意保持良好的飲食習慣，適量運動，定期產檢，以確保自身和胎兒的健康。