我不記得憋了多少次尿不會得腎衰竭吧，怕

我上次去醫院做b超檢查，醫生說我有雙腎結石、子宮肌瘤、膀胱炎症，後來給我開了一個星期的中藥衝劑我喝了幾天之後，本來都好了的，都窩尿的次數也不是很多了，可我就是不知道結石消了沒有。因為我都沒來得及去醫院復查，我現在的問題就是每次都忘記窩尿，而且尿還有點少，如果長期憋尿或是經常憋尿的話不會真得像網上說的會得腎衰竭吧，我好害怕呀，我該怎麼做才能遠離腎衰竭呀，怎麼做才能不憋尿呀，我好害怕得腎衰竭，不會得腎衰竭吧