腰疼近半年，近期情況加重

你好，這個腰椎有成脂肪，沈澱這個可以通過飲食的調理來改善，比如說要低脂低鹽低糖的飲食，平時要多運動，游泳跳繩都是可以的，腰椎上這個韌帶炎是一種比較常見的疾病，這樣容易導致疼痛的，會出現局部腫脹疼痛壓痛 ，像你這個情況就需要注意，平時體重誤食不能彎腰，注意腰間的保暖，不要著涼，現在可以用一些活血化瘀的藥物來進行治療