稍微說幾句話就口乾舌燥，就要喝水濕潤下

這種情況下不一定是維生素缺乏，很可能是體內有火或者濕氣太重導致的，建議及時到醫院中醫科進行詳細診療看看，必要時結合中草藥湯劑辨證口服治療就可以的。同時配合飲食起居調節，避免辛辣刺激肥甘厚膩食物的過多攝入。