拉肚子後，吃東西和喝水會痛

昨天喝了比較多茶，晚上拉肚子了，覺得腸子動的很快，還聽到水聲，肚子的肉很緊繃有壓力的感覺。現在第二天了，吃東西喝水都感覺腸子里有東西經過，有點疼，有便意但是沒東西拉。現在不敢喝水也不敢吃東西…可以怎麼樣緩解？多久才能改善？