孕期眼睛乾澀是甚麼原因

孕期眼睛乾澀可能是由多種原因引起的，如激素水平變化、用眼過度、淚液分泌減少、維生素 A 缺乏、環境因素等。1. 激素水平變化：孕期體內激素水平發生改變，可能會影響淚液的分泌，導致眼睛乾澀。這種情況下，可通過適當休息、減少用眼時間來緩解。2. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或進行精細工作，容易使眼睛疲勞，出現乾澀症狀。應注意定時休息，每隔一段時間遠望或閉目養神。3. 淚液分泌減少：孕期身體水分代謝變化，可能導致淚液分泌不足，引起眼睛乾澀。可通過多喝水，保持身體水分平衡來改善。4. 維生素 A 缺乏：孕期對營養的需求增加，若維生素 A 攝入不足，可能影響眼睛的正常功能，導致乾澀。可適當多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿蔔、南瓜等。5. 環境因素：空氣乾燥、風沙大等環境因素也可能導致眼睛乾澀。可以使用加濕器增加空氣濕度，外出時佩戴防護眼鏡。孕期眼睛乾澀的原因較多，如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，孕婦在日常生活中要注意保持良好的用眼習慣，注意眼部衛生，保證充足的睡眠和營養攝入，以維護眼睛的健康。