頭疼，喉嚨疼，流鼻涕，不發燒但渾身不舒服

根據你描述的情況，被雨淋以後出現鼻腔不透氣的症狀，並且出現了喉嚨不舒服。這是典型的感冒的症狀。建議口服抗感冒的藥物。比如復方氨酚烷胺片。多喝熱水，注意休息，必要時去醫院的呼吸內科就診。