腎虛需要長期禁慾嗎還是多長週期手淫或性生活一次

2025-06-06 15:05:11

腎虛。肝膽濕熱。脾胃虛不和晚上如果11點甚至12點後睡覺白天基本上沒精神感覺只有20%電量。如果晚上10點前睡要好點感覺只有50%左右電量。晚上8 9點鐘就明顯感覺精力發睏。有醫生說長期不排精禁慾不好，身心都禁心裡上也不想也不行嗎？那古代和尚禁了一輩子也沒聽說不好啊那如果不能一直禁慾那我都腎虛各種虛了還需要排精嗎？或者延長到多少週期一次？一個月？還是幾個月？

醫生回答（1）

劉香玲 醫師　河間周美菊門診部

你好，因為你過早及過度頻繁手淫引起上述症狀，應該戒掉手淫，或者每週一次二次為好不影響身體健康。休息好不要熬夜情緒穩定不要生氣著急，飲食作息規律，不喝飲料喝白開水增加尿量促進機體代謝物及時排出體外，尿液也有沖洗尿道細菌作用。禁煙酒，少吃辛辣上火食物，營養均衡，不要挑食。多到戶外有氧運動增強機體抵抗力及免疫力。可以逐漸恢復正常。

2025-06-06 15:06:47