熬夜的問題咨詢一下醫生

經常性的熬夜會導致身體出現亞健康的狀態，平時在飲食中可以吃一些高蛋白的食物，像純牛奶，雞蛋，瘦肉以及豆腐等也可以吃一些燕麥以及燕窩和粗纖維飲食，每餐要做到營養均衡，多吃水果。