感覺渾身沒勁，晚上吃了一個有點兒冰的麵包，吐了

根據你描述的情況，建議測量一下體溫，看看有沒有發燒的可能性，你描述的症狀首先考慮是急性胃炎的表現。目前是否需要吃藥，需要根據體溫的檢查結果。出現發燒的話，可以口服一些消炎的藥物。