跑了幾天步，膝蓋不舒服

這樣的情況從片子上來看有前交叉韌帶損傷也有半月板的損傷，和跑步有一定的關係，主要是不要劇烈運動，不要受涼，不要下蹲，不要爬山不要旋轉膝關節，從評論上看，目前來看不是太嚴重，現在要及時的休息，需要靜養，一個月左右可以外用，扶他林軟膏奇正消痛，貼膏藥，口服塞來昔布膠囊緩解疼痛，最好帶個支具保護一下