通常28歲是可以矯正牙齒的。牙齒矯正的原理主要是通過矯治器對牙齒施加適當的、持續的外力,引導牙齒在牙槽骨內緩慢移動,從而達到重新排列牙齒、改善咬合關係和面部美觀的目的。28歲時,牙槽骨的改建能力雖然相較於青少年時期有所下降,但仍然具有一定的可塑性。只要牙周組織健康,沒有嚴重的牙周疾病、未經控制的全身性疾病等禁忌證,就可以進行牙齒矯正。對於28歲的成年人來說,矯正牙齒有諸多益處。比如可以改善牙齒排列不齊的問題,使口腔清潔更容易,減少齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生風險。同時,整齊的牙齒和良好的咬合關係也有助於提升咀嚼功能,促進消化。而且,矯正後的牙齒和面容改善,還能增強個人的自信心。在進行牙齒矯正前,應進行全面的口腔檢查,評估自身口腔狀況。矯正過程中要保持良好的口腔衛生習慣,按時復診,根據牙齒移動情況調整矯治器。矯正後還需按要求佩戴保持器,以鞏固矯正效果。