腳背疼痛，延伸至膝蓋

根據你描述的症狀，可能是崴腳後引起的肌肉拉傷，這時會引起腳部疼痛的現象。建議平時要注意休息，不要長時間走路，每天晚上可以用溫熱的水泡腳。促進局部血液循環，或者服用一些舒筋活血的藥物，也可以外用一些舒筋活血的膏藥。