您好,您的這種情況如果月經發黑量少,這種情況下,有可能是子宮內膜脫落的不是很好,並且子宮內膜比較薄,導致出現的這種狀況,您的這種情況最好去醫院做個彩超檢查,看看你的子宮內膜厚度來確定最佳治療方案,在這種情況下來月經的時候盡量服用點活血化瘀藥物,這種情況下在月經期間不要吃任何生冷辛辣食物,如果月經走了4天這種情況下可以碰涼水,也可以少量的吃點雪糕,但是盡量少吃涼食物,這相對來說是最佳選擇,您的這種情況如果疼痛比較嚴重,最好要考慮去醫院做一個腹部彩超檢查,看看這種情況下並不一定是神經性的疼痛,這種情況下盡快去醫院做個詳細檢查來確定最佳治療方案