長時間開夜光燈對健康影響如何？專家解答嚴重性。

長時間開夜光燈對健康可能存在一定影響。夜間人體會分泌褪黑素，它有助於調節睡眠和生物鐘。持續的夜光燈照射可能幹擾褪黑素分泌，進而影響睡眠質量，導致疲勞、注意力不集中等。長期睡眠紊亂還可能增加一些慢性疾病風險。不過，並非像部分新聞誇張的那樣嚴重。你開了幾個月夜光燈，不用過於恐慌。建議你盡量減少夜間燈光暴露，營造黑暗睡眠環境。若睡眠已受影響，可嘗試睡前放鬆、規律作息等改善。若問題持續，可進一步咨詢。