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上夜班每次睡三四個小時就睡不著了

2025-05-15 18:40:29
醫生回答(1)
孫廣斌 主任醫師 陽谷縣人民醫院
根據你描述的情況,如果早上開始睡覺,有可能引起生物鐘的紊亂,導致睡眠不足,只睡三四個小時就睡不著了,這是一種生理上的反應。建議避免作息不規律,應該在晚上開始睡覺。
2025-05-15 18:42:05
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