我青少年幹甚麼就焦慮害怕緊張血壓高

我以前在家測量血壓都高不過每次測量血壓心臟都跳的100多害怕平時頭也不怎麼暈也測量過正常的過。今天在學校洗過頭流鼻血了流了差不多一分鐘左右，就有點害怕擔心在網上查病想是不是我高血壓腦出血了當時有點擔心害怕緊張了。然後中午的時候就頭暈腦脹的了。頭暈腦脹過後我心情不好低落了。現在害怕會不會死。現在有點困頭暈腦脹。