中途被吵醒就很難睡著啊該怎麼辦

根據你描述的情況，這屬於外界因素導致的睡眠質量不佳。首先需要解決外界因素的影響。其次，可以通過午休的方法來補充睡眠。也可以睡前口服一些安神的藥物來對症治療，比如安神補腦液。