跑完步膝蓋外側疼痛多數是由於跑步時膝蓋外側的韌帶或肌腱急性的損傷，而導致膝蓋外側的疼痛，這時可以通過以下的方法來緩解疼痛：第一、物理治療，可以用微波理療或遠紅外線的理療，這樣能夠起到減輕炎症、緩解疼痛的作用。第二、口服藥物治療，可以口服消炎、止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片，這樣也能夠起到消炎、止痛的作用。第三、封閉治療，可以對痛點進行局部的封閉，這樣也能夠有效的緩解膝蓋外側局部的疼痛。第四、外用藥物治療，可以用扶他林軟膏外抹來止痛，也可以用通絡祛痛膏貼服敷，進行通經活絡、止痛的治療，都能夠有效緩解膝蓋外側的疼痛。
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