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女孩身高一米六七,體重140斤是否算肥胖?如何減肥?

2025-05-07 02:43:35
醫生回答(1)
ask69671601uw 醫師 
根據身高和體重的關係,一般可通過體質指數BMI來判斷。該女孩身高一米六七,體重140斤,BMI約為25.4,屬於超重範圍。對於因水腫病導致發胖的情況,首先要積極治療原發疾病,解決水腫問題。在減肥方面,建議控制飲食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果和蛋白質的比例。同時,要適當增加運動量,如散步、慢跑、游泳等,提高身體代謝率。另外,保持良好的作息習慣,保證充足的睡眠,也有助於調整身體狀態,增強免疫力,減少感冒的發生。
2025-05-07 02:45:22
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