打飛機頻繁導致腰部無力，需尋求藥物或食物建議。

過度打飛機可能會導致身體疲勞，尤其是腰部無力。建議減少打飛機的頻率，讓身體有足夠的時間恢復。在飲食方面，可以多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬菜、水果等，有助於補充身體所需的營養。適當進行體育鍛鍊，如慢跑、游泳等，可以增強體質。如果症狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下，可以考慮服用一些補腎益氣的藥物，但需注意，藥物應在醫生的指導下使用，不可自行用藥。